Persahabatan Punya Peran Besar Dalam Pemulihan Depresi

"Kami bertahan dengan sedikit bantuan dari teman-teman kita .."

Tidak selalu mudah untuk mengetahui bagaimana membantu seorang teman yang sedang berjuang dengan depresi. Ternyata kebersamaan bisa menjadi obat manjur bagi teman yang sedang dilanda depresi dan menjadi hal terbaik yang dapat anda lakukan, menurut sebuah penelitian di Inggris baru baru ini.

Penelitian dari Universitas Manchester dan Warwick, diterbitkan minggu ini dalam Proceedings of the Royal Academy, menunjukkan bahwa berada di sekitar orang-orang dengan suasana hati yang sehat dapat memainkan peran utama dalam pemulihan individu dengan gejala depresi. Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang mengalami depresi, bagaimanapun, tidak membuat orang yang sehat menjadi terjangkiti depresi.

Dengan kata lain, suasana hati yang baik mungkin menular - tapi yang buruk tidak.

"Ada banyak bukti bahwa orang-orang mempengaruhi suasana hati satu sama lain," Dr. Thomas House, seorang matematikawan diterapkan di Manchester dan penulis utama studi tersebut, mengatakan kepada The Huffington Post dalam sebuah email. "Kami mencoba untuk mengukur dalam konteks depresi pada remaja."

Untuk penelitian ini, para ilmuwan menggunakan model penyakit menular untuk melacak penyebaran suasana hati di kalangan siswa sekolah tinggi AS, yang memungkinkan mereka untuk menguji pengaruh persahabatan seseorang pada kemampuan mereka untuk pulih dari depresi.

Model menunjukkan bahwa menjadi sekitar berteman dengan suasana hati yang sehat mengurangi kemungkinan seorang remaja mengembangkan depresi sebesar 50 persen. Di antara remaja dengan depresi, berada di hadapan orang-orang yang positif meningkatkan kesempatan mereka untuk pulih dari kondisi sebesar 50 persen selama periode enam sampai 12 bulan.

"Memiliki teman cukup dengan suasana hati yang sehat pada dasarnya dua kali lipat kemungkinan orang yang depresi ini pemulihan," kata rumah.

Mereka juga menemukan bahwa depresi tampaknya tidak menyebar dari orang ke orang,  membongkar mitos umum bahwa depresi bisa menular.

Sementara psikolog telah lama mengetahui bahwa hubungan sosial berperan dalam kesejahteraan emosional, persis bagaimana hubungan sosial penting agar sehat untuk remaja. Penelitian telah menunjukkan bahwa isolasi dan kesepian sosial merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan depresi, dan di sisi lain, dukungan sosial dapat menjadi kunci untuk pencegahan depresi dan pemulihan.

Kesempatan dua kali lipat pemulihan depresi yang ditemukan dalam penelitian ini adalah efek yang signifikan , dan temuan ini menunjukkan bahwa siswa SMA dapat manfaat dari intervensi sosial untuk mencegah depresi . Lebih dari 10 persen dari remaja berusia 12 hingga 17 tahun telah mengalami setidaknya satu episode depresi mayor.  Lebih banyak pekerjaan yang perlu dilakukan tapi mungkin bahwa kita bisa secara signifikan mengurangi beban depresi dengan cara murah, berisiko rendah melalui intervensi sosial. Program potensial untuk mengurangi beban depresi termasuk  membuka klub pemuda atau pendidikan di sekolah-sekolah untuk mendorong persahabatan yang sehat dan aman antara remaja.